王明勇教授关于咖啡灌肠的9个温馨小提示

1.咖啡灌肠的时间不要太仓促，时间可自行控制15~30分钟，过程中可听音乐放松心情。

2.进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各一次，最适合的时机为饭后一小时。如果是刚开始进行的人，一天进行一次即可。

3.对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人，应将咖啡稀释成四倍之后再使用。灌肠后，大肠如果发生过度蠕动的情形，应暂停并及时向专业人士请教。

4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤，可能会使痔疮恶化，或引起裂痔、肛门炎等。因此在灌肠结束后，建议将沾了肥皂的手指深入肛门约2~3厘米，再以温水清洗，擦拭干净后于肛门部位涂抹维生素E或芦荟乳液，以防痔疮的发生。

5.进行咖啡灌肠会改变肠道菌群生态，建议灌肠前后应多喝水或蔬果汁。(例如一排净葛森新谷红汁、绿汁、波波汤)增强效果补充体能，呵护肠道健康。*注：一排净低温灌肠咖啡中含有益生菌等物质，所以灌完肠后不用再额外补充益生菌。建议还在使用其它普通品牌灌肠咖啡的朋友一定要注意这点!

6.咖啡管擦很难过后上厕所做腹部按摩更彻底!*注：最佳的灌肠姿势，身体右侧卧，弓起双腿。按摩方法：身体平躺把双脚翘起来靠在床上或者墙上，身体形成L形。从左腹部开始按摩，绕着肚脐顺时针方向进行，按摩3~5分钟即可。在上厕所时也可以做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。

7.灌肠液以1000毫升左右最理想。但可依据个人情况，由600毫升逐渐增加至1000毫升左右。

8.咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排出干净，缩短废物在肠内的滞留时间，因此无法取代(改变)每日的正常排便。

9.灌肠器具要做好日常的清洁!在灌肠过后，许多灌肠袋中会留下一些残液，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清洗干净后，可加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉作为消毒，另外在管子末端也必须进行消毒。

清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月左右可更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人也不要共同使用同一只灌肠管。