咖啡灌肠憋不住是何原因

很多朋友在进行灌肠排毒的时候，总感觉憋不住是怎么回事?进行灌肠水疗操作时，咖啡完全灌进肠道需要大约3到15分钟，里面的有效物质例如棕榈酸才会完全被身体吸收，发挥功效。所以，让咖啡在体内保留足够时间，是咖啡灌肠功效发挥的重要关键。对于刚开始进行咖啡灌肠的朋友来说，一开始未能忍住15分钟，是很正常的。那么长期使用灌肠的朋友会出现憋不住的问题又是为什么呢?

技术操作原因造成的憋不住和以下几个原因有关：

1)咖啡液容量过多

成人一般可灌 800-1200毫升，水量要够才能洗到深入的地方。但水量越多，对肠道刺激越大，便意也越大，所以刚开始灌肠的朋友，可以由少开始，例如600-800毫升，逐步加上去。

2)咖啡浓度过高

标准灌肠浓度是每次用10克咖啡粉，但刚开始灌肠的朋友，可以用5克，逐步适应。

3)肠道积住太多便便

这是长期便秘的朋友最常见的情况。这种情况下，先用海盐水灌肠几次，把表面的秽物带走，再进行咖啡灌肠便舒服得多。

4)肠道中存在气体

有时在灌肠期间，咖啡液还没完全灌进去，已经有种好像堵住了不舒畅的感觉。个人经验是可能有气体堵住了，这时轻轻按摩堵住的部位，气体散开了，感觉立即舒服很多。如这情况出现频繁，可在灌肠前先曲身或蹲下，刻意排气(说白了即是放个屁)，之后灌肠便会顺利很多。

5)过分紧张

忙碌的时候，越是想快点完成，身体越是绷紧，越难忍耐。因此灌肠时要放松心情，例如用手机播放点喜欢的音乐，并在等待过程中缓慢地深呼吸，有助放松身体。

6)水流过急

灌入咖啡时，不要心急让水流得太快。善用流量夹，有需要时可先关掉流量，深呼吸，等身体适应后再继续灌入。

另外，灌肠袋的高度与身体距离不应超过50公分，以免灌肠液流速太快。

7)姿势不适合

最佳的灌肠姿势，是身体右侧卧，弓起双腿。

8)身体状态

即使是灌肠老手，偶然还是无法忍便十五分钟。我们身体的状态是千变万化的，若之前一天吃下太多毒物(烧烤煎炸，十分油腻等等)，之后的灌肠会较刺激。又或是肠胃不适的日子，对灌肠也会较大反应。所以偶然失手也不必介意。

9)灌肠液温度不合适

灌肠液温度过高或过低都会刺激肠道，最佳温度就是跟肠道温度一样，用手感知往往不准，小编的经验就是将灌肠袋贴在肚子上感知恰好的温度，这样灌进去没有任何感觉。

10)毒素太多对新手来说，即使以上方法用尽，可能还是需要一段时间才能适应，完成十五分钟的等待。

肠炎引发的憋不住

对灌肠老手来说，即使以上方法用尽，依然憋不住，而且一定伴有腹疼，那有可能就是肠道发炎了!肠炎的产生都与饮食作息、天气变化都有莫大的关系，建议使用一排净原生德菊提纯粉搭配咖啡来一起进行灌肠排毒的调理。