晚餐经常吃的不正常，试试一排净调节晚餐

很多人吃晚餐有四大坏习惯：把晚餐看得太重、吃得太晚、吃得太多太油、经常在外就餐。科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

那么晚餐与我们的身体有哪些关系呢?

-01-晚餐与肥胖，据统计，百分之90的肥胖者，与晚餐吃太好吃太多且活动量少有关系。

-02-晚餐与糖尿病、脂肪肝。见下图：

-03-晚餐与肠癌，晚餐吃太饱，蛋白质食物无法完全消化，在肠道菌群作用下产生有毒物质。

-04-晚餐与高血压，晚餐如果偏向肉类，那么高血压几率高。

-05-晚餐与动脉粥样硬化及冠心病，见下图：

-06-晚餐与急性胰腺炎

-07-晚餐与老年痴呆

-08-晚餐与睡眠质量

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。晚餐时间在7点之前最有益健康。晚餐多吃素食，少吃荤食。少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

如果因为应酬满足不了上面的要求，那么建议使用一排净咖啡灌肠调节身体，排出体内多余的无用的毒素，通过一排净的调节，那么如果不能长时间的吃到良好的晚餐，也能够降低以上症状的出现几率。所以我们称之为一排净调节晚餐。