一排净轻断食三日灌肠瘦身具体如何操作

很多朋友，尤其是外部朋友，都看到一排净在宣传三天轻断食的活动，也都想体验一把，但是又不想参与活动，那自己在家如何具体的操作呢？接下来我们就说一下。

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参与准备：

一排净葛森波波汤1盒、葛森新谷绿汁、红汁各1盒

一排净原生德菊提纯粉1～2盒

一排净咖啡灌肠产品任选1～2种（★建议使用 浓缩、美尊、雅尊）

★轻断食前一天晚上清淡饮食

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三天轻断食瘦身流程：

☼早：5：00～7：00

波波汤1包，帮助排除肾脏毒素

绿汁1包，帮助捕捉包裹毒素、清除人体内有害物质，加快排出毒素

咖啡灌肠两次（一次原生德菊提纯粉+咖啡产品，一次任选咖啡产品）灌肠后半个小时之内，饮用红汁1包，提升新陈代谢能力

☀中：10：00～12：00

波波汤1包、绿汁1包

咖啡灌肠2次后（时间忙可以不做）饮用红汁1包

☽晚：6：00~8：00

饮用波波汤1包、绿汁1包

咖啡灌肠两次后，饮用红汁1包

★期间有饥饿感的可以选择饮用三款汤汁，或者温开水！

以上就是三天轻断食的瘦身历程，即使不参与活动，自己在家也可以拿出三天的时间来操作一下，每个月操作一到两次，不仅身体会变轻松，健康也会变得轻松。