一排净轻断食灌肠一定会瘦吗？

一排净的轻断食，举办的很火爆，很多人也都在圈里晒自己的体重腰围变化，最后的时候，公司还会发布一些奖品。

貌似是轻断食能够很好的减肥?其实不然。

公司发布的轻断食反馈截图都是减掉体重成功的，公司从自己利益出发，肯定是展示这些成功的，那是不是也有不成功的呢?是的，也有。

所以，希望大家不要对轻断食期望太高，尤其是新手。当然也并不是说这种方法不好，首先，肯定是好的，但是对于减肥瘦身人群而言，不一定能够如你所愿。

为什么有的人灌一次肠就轻好几斤呢?

尤其是没有灌过肠的，或者不经常灌肠的，体内积攒了很多的宿便，那灌一次肠体重会减掉很多的这些人，排出体外的宿便一定很多，所以体重会一下子轻很多，其实排出的是宿便，而不是脂肪，所以会造成误导，减掉的仅仅是体重而已，与真正的减肥瘦身概念不同。

那咖啡灌肠能不能减肥呢?

答案是可以的，但是是需要长期坚持的灌肠才可以真正的减掉脂肪，注意，这里指的是减掉脂肪，而不是减掉体重。而且咖啡灌肠减脂肪的方法是很健康的。

为什么轻断食有的人会不减体重呢?

有些人，尤其是经常灌肠，灌肠历史也挺久的这一部分人，肠道保养的很好，基本不留宿便，那自然排的基本上就是灌进去的灌肠液，所以体重变化会非常微小，甚至可以忽略。所以说，如果灌肠之后只排出灌肠的液体，其实是好事，证明身体很干净。

那做轻断食还有必要吗?

肯定是有必要的，因为轻断食最主要的目的，是排体内毒素，公司之所以把减体重作为考核标准，是因为这种指标是肉眼可见的，而且是大多数人都能见效的，但是却有些偏离了轻断食的实际意义，轻断食的意义更侧重于排毒。