通过大便看你肠道是否健康，是否需要咖啡灌肠

每次上完厕所都要回头看一眼，毕竟这是身体里掉出来的一部分啊~不论是大便还是小便，回头看它们最后一眼，不仅仅是「有情有义」的表现，实际上也相当于完成了一次小小的体检。

今天就来教教大家如何「察颜观色」

一看：大便频率

对于便秘的人来说，仿佛「五行缺屎」一般，长期排便不畅，可谓是千呼万唤屎不来，比等真爱还要难。
便秘的诊断标准：
排便次数减少（＜3 次 / 周）；
粪便干硬；
排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便；
症状持续至少 6 个月。
一般认为，每天大便 3 次以上，整天大便总量大于 200 克，并且大便含水量超过 85%，是腹泻。
如果问题严重，一定要及时向医生求助，不要理所当然地自行服用泻药或者抗生素等。可以自己在家通过咖啡灌肠的方式进行一个调整。
二看：大便形状

三看：大便颜色

可对比下图

便便的热门色号是棕黄色和金黄色。

★如果它变红了或者表面沾血，那么可能是肛门附近有出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。

★如果便便黑而发亮（柏油样便），则有可能是消化道比较靠上的位置出血，如胃出血、十二指肠出血等。也有可能只是因为前一天吃过铁剂补血，或是多吃了一些猪血猪肝等。

★便便变白了（白陶土样变），那么需要怀疑肝胆的毛病。
如果便便出了问题，那一定是肠道的问题，如何改善肠道呢，就需要通过咖啡灌肠来改善。首先确定一下你自己是否有这些问题吧。